早上醒来的时候，我就感到或许是昨晚的争吵还未散去。下床后，看到他拿着馒头掉在了地上，于上我弯下腰想要捡起来。可我没想到他会这么生气，他按着我的头给他吃掉在地上的馒头还打我这纯属家暴啊。
他看到我不吃，突然大发雷霆还打我。我被他的力量推倒在地，摔得很痛。
我完全无法理解他的反应，我感到心里的愤怒和委屈在不断积累。
这并不是我们第一次发生这样的冲突。每当他情绪不好或者遇到什么事情不如意的时候，他总是把怒气发泄在我身上。我已经无数次试图劝告他，告诉他要学会控制自己的情绪，但他总是以打骂我的方式来解决问题。
我不是一个喜欢争吵的人，我希望我们能够和平相处。然而，我却总是成为他情绪宣泄的对象。这种家暴的行为让我感到束缚和无力，我害怕他的暴力，同时也感到自己的尊严被践踏。
我知道这样的关系无法长久维持，我需要做出改变。我决定寻求帮助，我需要一个安全的环境来保护自己。我不能一直忍耐下去。
我打开电脑，搜索关于家庭暴力的信息，我需要了解更关于这个话题的知识。我找到了一些支持组织和热线电话，我决定在合适的时候联系他们，获得帮助和指导。
我也决定提醒自己，我有权利过上平安和尊严的生活。我不再愿意成为他的出气筒和受虐者。我要为自己争取一个没有暴力和恐惧的环境。
我知道这个决定并不容易，但我相信，只有勇敢面对问题，寻求帮助，我才能真正迈向自由和幸福。我要告别心情沮丧的日子，迎接属于自己的美好未来。